体重管理

夏に2、3キロやっとの思いで体重を落としたのに、冬に至っては毎日ちょっとずつ自然にブクブクと増えていったような気がします。冬って体重自然に増えませんか?まあ何も食べていないのに増えると言うことはないので恐らく食べているのでしょう。でもそんなにあからさまに食べていなくても何となく増えているような気がするのです。冬は寒いから体力やスタミナ、エネルギーを温存しようと体が自然に働くようで、ダイエットには不向きと聞いたことがあるような。もうこれ以上無意味にエネルギー貯めなくてもいいのに~と体に訴えたい気分です。そのため夏で減った体重よりプラス3キロぐらいになり若干テンションが低めのこの頃です。年をとると太るのは本当に簡単ですが、一キロ落とすのに結構食事をコントロールしないと出来ません。悲しいですね。。。好きなお菓子をやめたり、米や炭水化物を少なめにしたり。。。と思っているうちに自分が運動をほとんどしていないことに気が付きました。冬はやっぱり寒いので運動量も減っているのが原因かもしれません。結局食べてはごろごろしていたあの年末年始。。。あれが最大の原因ですね。。それにしてもダイエットをすると体調をくずしたり肌が荒れたりするような気がします。ダイエット 肌荒れこの二つはいつもセットなんでしょうか。